مفالاتنا

ما لا تعرفه عن الفوبيا


الفوبيا، و هي خوف أو رهاب. يصنف كنوع من اضطرابات القلق التي تجعل الفرد يعاني من خوف شديد وغير عقلاني من موقف أو مخلوق حي أو مكان أو شيء. عندما يعاني الشخص من الرهاب، غالبًا ما سيجند حياته لتجنب ما يعتبره خطيرًا، و هذا التهديد المتخيل أكبر من أي تهديد فعلي يشكله سبب الرهاب.

الرهاب هو اضطرابات عقلية يمكن تشخيصها، يعاني خلالها الشخص المصاب بها من ضائقة شديدة عندما يواجه مصدر رهابه، و هذا يمكن أن يمنعهم من العمل بشكل طبيعي ويؤدي في بعض الأحيان إلى نوبات الهلع.

حقائق سريعة عن الرهاب

  • الرهاب أكثر خطورة من أحاسيس الخوف البسيطة ولا يقتصر على مخاوف مسببات محددة.
  • على الرغم من أن الأفراد يدركون أن رهابهم غير منطقي، إلا أنهم لا يستطيعون التحكم في رد فعل الخوف.
  • قد تشمل الأعراض التعرق وآلام الصدر والدبابيس والإبر
  • يمكن أن يشمل العلاج الأدوية والعلاج السلوكي.
  • في الولايات المتحدة 19 مليون شخص يعانون من الرهاب

الرهاب هو خوف مبالغ فيه وغير منطقي.

غالبًا ما يستخدم مصطلح "رهاب" للإشارة إلى الخوف من شيئ معين ومع ذلك ، هناك ثلاثة أنواع من الرهاب المعترف بها من قبل جمعية الطب النفسي الأمريكية (APA). وتشمل هذه:

رهاب محدد

هذا خوف شديد وغير منطقي من محفز محدد.

رهاب اجتماعي أو قلق اجتماعي

و هو الخوف العميق من إذلال الجمهور ويتم تمييزهم أو الحكم عليهم من قبل الآخرين في وضع اجتماعي. إن فكرة التجمعات الاجتماعية الكبيرة مرعبة لشخص يعاني من القلق الاجتماعي. إنه ليس مثل الخجل.

رهاب الخلاء

 هذا خوف من المواقف التي يصعب الهروب منها إذا كان الشخص يعاني من الذعر الشديد ، مثل التواجد في المصعد أو خارج المنزل. يساء فهمه بشكل عام على أنه خوف من المساحات المفتوحة ولكن يمكن أن ينطبق أيضًا على الحبس في مساحة صغيرة ، مثل المصعد ، أو النقل العام. يزداد خطر الإصابة باضطراب الهلع لدى الأشخاص الذين يعانون رهاب الخلاء.

يعرف الرهاب المحدد باسم الرهاب البسيط لأنه يمكن ربطه بقضية محددة قد لا تحدث بشكل متكرر في الحياة اليومية للفرد ، مثل الثعابين. لذلك من غير المحتمل أن تؤثر هذه العوامل على الحياة اليومية بشكل كبير.

 يُعرف القلق الاجتماعي ورهاب الخلاء برهاب معقد ، حيث لا يمكن التعرف على مسبباته بسهولة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الرهاب المعقد أيضًا أن يجدون صعوبة في تجنب المثيرات ، مثل مغادرة المنزل أو التواجد في حشد كبير.

 يصبح الرهاب قابلاً للتشخيص عندما يبدأ الشخص في تنظيم حياته حول تجنب سبب خوفه. وهو أشد من رد فعل الخوف العادي. الأشخاص الذين يعانون من الرهاب لديهم حاجة كبيرة إلى تجنب أي شيء يثير قلقهم.

أعراض الفوبيا

سيعاني الشخص المصاب بالرهاب من الأعراض التالية، وهي شائعة في معظم حالاته :

  • إحساس بقلق لا يمكن السيطرة عليه عندما يتعرض لمصدر الخوف.
  • شعور بأنه يجب تجنب مصدر هذا الخوف بأي ثمن,
  • عدم القدرة على العمل بشكل صحيح عند التعرض للمرهب,
  • الاعتراف بأن الخوف غير منطقي وغير معقول ومبالغ فيه ، إلى جانب عدم القدرة على التحكم في المشاعر,
  • من المرجح أن يشعر الشخص بمشاعر الذعر والقلق الشديد عند تعرضه لهدف الرهاب.

و يمكن أن تشمل الآثار الجسدية لهذه الأحاسيس ما يلي:

  • التعرق
  • تنفس غير طبيعي
  • تسارع ضربات القلب
  •  يرتجف
  • احمرار أو قشعريرة 
  • إحساس بالاختناق
  • آلام في الصدر أو ضيق
  • شعور غريب بمعدتي
  • دبابيس وإبر
  • فم جاف
  • الارتباك و الارتباك
  • غثيان
  • دوخة
  • صداع الراس

يمكن أن ينتج الشعور بالقلق ببساطة حتى عن طريق التفكير في موضوع لمؤثر، مثلا عند الأطفال الأصغر سنًا ، قد يلاحظ الآباء أنهم يبكون أو يصبحون متشبثين جدًا أو يحاولون الاختباء خلف أرجل أحد الوالدين أو شيء ما و قد يرمون أيضا بنوبات غضب لإظهار محنتهم.

الرهاب المعقد

من المرجح أن يؤثر الرهاب المعقد على رفاهية الشخص من الرهاب المحدد. على سبيل المثال، قد يكون لدى أولئك الذين يعانون من رهاب الخلاء أيضًا عدد من أنواع الرهاب الأخرى المرتبطة. يمكن أن يشمل ذلك رهاب واحد، أو الخوف من تركه بمفرده ، ورهاب الأماكن المغلقة ، والخوف من الشعور بالوقوع في مكان مغلق. في الحالات الشديدة ، نادرًا ما يغادر الشخص المصاب برهاب الخلاء منزله.

الفوبيا و أنواعها

من أشهر أنواع الفوبيا :

  • اكروفوبيا: الخوف من الأماكن المرتفعة.
  • باكتروفوبيا: الخوف من الجراثيم
  • كلوستروفوبيا: الخوف من الأماكن المغلقة.
  • هيربنوفوبيا: الخوف من الزواحف ( الحيوانات الزاحفة ).
  • نمبرفوبيا: الخوف من الأرقام (التشاؤم من رقم معين)
  • اكلوفوبيا: الخوف من الظلام.
  • ايروكروفوبيا: الخوف من الأماكن الواسعة.
  • اكرافوبيا: الخوف من الزحام.
  • ايلوروفوبيا: الخوف من القطط.
  • انثروفوبيا: الخوف من الزهور.
  • انثروبوفوبيا: الخوف من المجتمع ومواجهة الجمهور.
  • اتاكسوفوبيا: الخوف من عدم الترتيب (مرض بعض الأمهات)
  • اوتوماتونوفوبيا: الخوف من التماثيل والصور .
  • الودوكسافوبيا: الخوف من ابداء الرأي (عندما ينشأ الشخص في اسرة يكون الأب او الأم متسلطين)
  • اماكسوفوبيا: الخوف من سياقة السيارات.
  • هيموفوبيا: الخوف من الدم.
  • نوزوفوبيا: الخوف من المرض توهم أنه مصاب بمرض.
  • الفيلوفوبيا: الخوف من الوقوع في الحب

هذه بعيدة عن الرهاب المحدد الوحيد. يمكن أن يصاب الناس بالفوبيا من أي شيء تقريبًا و أيضًا  مع تغير المجتمع ، تتغير قائمة الرهاب المحتمل. على سبيل المثال ، رهاب الأوعية هو الخوف من عدم وجود هاتف محمول أو كمبيوتر، و هو موضح بـ "الخوف المرضي من البقاء بعيدا عن الاتصال مع التكنولوجيا".

كيف يعمل الدماغ أثناء الرهاب

تخزن بعض مناطق المخ وتتذكر الأحداث الخطيرة أو التي يمكن أن تكون مميتة. فإذا واجه الشخص حدثًا مشابهًا لاحقًا في الحياة، فإن تلك المناطق من الدماغ تستعيد الذاكرة المجهدة ، أحيانًا أكثر من مرة و هذا يجعل الجسم يعاني من نفس رد الفعل.

أثناء رهاب، تستمر مناطق الدماغ التي تتعامل مع الخوف والتوتر في استعادة الحدث المخيف بشكل غير لائق.
وقد وجد الباحثون أن الرهاب غالبًا ما يرتبط باللوزة الدماغية ، التي تقع خلف الغدة النخامية في الدماغ و يمكن أن تؤدي اللوزة الدماغية إلى إطلاق هرمونات "القتال أو الهروب". هذه تضع الجسم والعقل في حالة تأهب وضغط شديد.

ابقي مصدر الفوبيا بعيدا

 يمكن أن يكون الرهاب مصدرًا للضائقة الحقيقية والمستمرة للفرد ومع ذلك ، يمكن علاجه في معظم الحالات ، وفي كثير من الأحيان بتجنب مصدر الخوف. لذلك و كنصيحة أخيرة إذا كان لديك رهاب ما، فإن الشيء الوحيد الذي لا يجب أن تخاف منه هو طلب المساعدة.


المصدر

↱1 arthur bill phobia book (Arabic Version).      







تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق