بغض النظر عن مدى ذكائك، فمن المحتمل أنك تفشل أحيانًا في تحقيق أقصى استفادة من ذاكرتك. أظهرت سلسلة من الاستطلاعات أن معظم الطلاب يفشلون في استعمال طرق التعلم المثبتة بفعالية. وبدلاً من ذلك يضيعون وقتهم في أساليب غير مجدية.
تتمثل إحدى المشكلات في أننا غالبًا ما نتلقى الكثير من المعلومات المتضاربة. من الآباء، المعلمين والباحثين. لذا فنحن غير متأكدين مما ينجح وما لا ينجح.
 |
| المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت |
لذا، ربما قد تساعدنا بعض الطرق لمراجعة أحسن وذات فعالية أكبر للتذكر و المذاكرة. ليس بتلك الدرجة طبعاً لكن إلى حدٍ ما الأمر مفيدٌ لك.
4 طرق سهلة وفعالة لتحسين ذاكرتك و مذاكرتك
التعليم هو التحيز الخفي الذي نتجاهله غالبًا
لحسن الحظ، وجدت ورقة بحثية جديدة، نُشرت في واحدة من أهم المجلات المتخصصة في علم النفس، حول أكبر المفاهيم الخاطئة. مع قائمة بأساليب الدراسة الخمس الأكثر شيوعًا. والعوائق المحتملة. والطرق التي يمكن من خلالها استخدامها بشكل أكثر فاعلية.
هنا نحن ليس بصدد شرح لكيفية المذاكرة، كتغيير الأماكن، استخدام أساليب سمعية أو بصرية، أو الاجتماع في مجموعات...، لكن فيمايلي سنتعرف على 4 استراتيجيات ستساهم في إثراء مذاكرتك والتركيز على محاور دروسك من الأهم فالمهم.
الإستراتيجية 1: إعادة القراءة
تعلم مفردات جديدة ؟ الإستراتيجية الأكثر شيوعًا هي قراءة الكلمات ومعانيها حتى تلتصق. لسوء الحظ ، يعتقد علماء النفس أنها سلبية للغاية ، مما يعني أن معظم المعلومات لا تترك انطباعًا.
تباعد في قراءتك
ربما تكون إعادة القراءة السلبية هي أقل طرق الدراسة فاعلية، لكنها قد تشعر أحيانًا بالحتمية إذا شعرت أنك تفتقر إلى الفهم الأساسي للمفاهيم. يمكنك الاستفادة بشكل أفضل من تلك الجلسات ، مع ذلك، من خلال ضمان العودة إلى المواد على فترات منتظمة.
يمكنك قراءة فصل، والانتقال إلى شيء آخر، ثم إعادة قراءته بعد ساعة أو يوم أو أسبوع للمساعدة في تنشيط الذاكرة.
يمكنك أيضًا الاستفادة من التشكيك في فهمك قبل العودة إلى المادة ، مما يساعد في ضبط انتباهك على الأجزاء التي تعرفها والتي لا تعرفها ويزيد من مشاركتك الذهنية.
الإستراتيجية 2: تسطير وتسليط الضوء
مثل إعادة القراءة ، فإن تقنية الدراسة هذه منتشرة في كل مكان تقريبًا. الفكرة منطقية: عملية تسطير الكلمات والعبارات الأساسية يجب أن تساعدك على الانخراط بشكل أكبر مع المعلومات، وتجعل من السهل تحديد أهم الفقرات لاحقًا.
ولكن على الرغم من أنه يمكن أن يكون أكثر فاعلية من إعادة القراءة السلبية، إلا أن التأكيد والتظليل غالبًا ما يفشل في العمل ، حيث يقوم معظم الطلاب بترميز كل فقرة دون تفكير دون الكثير من التمييز.
توقف للتفكير
بدلًا من ذلك، يقترح العلماء أن تقرأ النص مرة واحدة، ثم ترميز المقاطع ذات الصلة في المقطع الثاني. من خلال إجبارك على التفكير بعناية أكبر حول كل نقطة وأهميتها النسبية في الحجة العامة، فإن هذا يشجع على المعالجة الأكثر نشاطًا والتي تعتبر ضرورية لتكوين ذكريات أقوى.
الإستراتيجية 3: تدوين الملاحظات
قم بزيارة أي قاعة محاضرات أو مكتبة وستجد الطلاب يقومون بنسخ أهم الحقائق بحكمة في دفاتر ملاحظاتهم. مثل وضع خط أسفل الشاشة وإبرازها، تظهر المشكلات عندما تفشل في أن تكون حكيماً بشأن المادة التي تقوم بتضمينها. إن حماسك المفرط - وميلك لتضمين كل ما هو مذكور - يمكن أن يصبح بسهولة نائبًا.
كن موجزاً
أظهرت التجارب أنه كلما قل عدد الكلمات التي يستخدمها الطلاب للتعبير عن فكرة في ملاحظاتهم ، زاد احتمال تذكرهم لها بعد ذلك. ربما يرجع هذا إلى أن إنشاء الملخصات وإعادة الصياغة يدفعك إلى التفكير بعمق في لب الفكرة التي تحاول التعبير عنها.
وهذا الجهد الإضافي يعززها في ذاكرتك. قد تفسر هذه النتائج أيضًا لماذا من الأفضل تدوين الملاحظات باستخدام القلم والورقة ، بدلاً من استخدام جهاز كمبيوتر محمول: الكتابة باليد أبطأ من الكتابة وتجبرك على أن تكون أكثر إيجازًا فيما تدون.
الاستراتيجية 4: الخطوط العريضة
يشجع العديد من المعلمين طلابهم على إلقاء نظرة عامة على الدورة التي يدرسونها، ويقدمون نظرة عامة على النقاط الرئيسية التي يجب تعلمها بطريقة منظمة ومنطقية. في بعض الأحيان ، يتم إنشاء هذه المخططات من قبل المعلم نفسه ، ولكنها قد تشجع الطالب أيضًا على القيام بذلك لأنفسهم.
ابحث عن الأنماط العميقة
يقترح الدليل الجديد أن الطلاب الذين قدموا مخططًا للدورة التدريبية يميلون إلى الأداء بشكل أفضل، لأنه يسمح لهم بتحديد الروابط الأساسية بين الموضوعات المختلفة. تشير هذه الدراسات إلى أنه غالبًا ما يكون من الأفضل البدء بمخطط الهيكل العظمي قبل الدراسة، ثم ملء المزيد من التفاصيل أثناء تقدمك.
الكثير من تعلمنا مستقل بالطبع وبدون تعليمات رسمية، ولكن يمكنك بسهولة إنشاء مخططات نقطية من النصوص أو المحاضرات.