مختارات

افضل تطبيقات الصحة للاندرويد (7 تطبيقات لعناية طبية وجيهة)

يمكن لبعض التطبيقات الصحية للأندرويد أن تعتني بعافيتنا بشكل جيد، فكوننا بشراً ننسى ونتكاسل ونجهل ونخطئ يعطي لها الأفضلية أحياناً.

وبما أن هواتفنا مذهلة، يمكن أن نستغل تلك النقرات الضائعة فيما هو أكثر أهمية: كالإهتمام والرعاية بصحتنا العامة من خلال الإعتماد على أدوات مميزة توفرها لنا المتاجر الالكترونية.

أفضل التطبيقات الصحية للاندرويد

لذا بعد تجريبك لخيرة من هذه البرامج المتعلقة بنظام الأندرويد، يمكن أن ترى الفرق في حياتك قبل وبعد استعمالها. وما يمكن أن تقدمه من إضافة قوية لسلامتك، إن التزمت بها طبعاً!.

كيف تساعد تطبيقات الأندرويد الطبية في تعزيز الحالة الصحية؟

الهواتف عبارة عن أجهزة غنية لكل من يتقن استخدامها في منعطفات مفيدة، نظراً لامكانية هذه الشاشات الصغيرة مرافقتنا الدائمة  لتفاصيل حياتنا.

من المعروف أن التغييرات في الرعاية الصحية نادراً ما تحدث. ومع ذلك، فإن نظام الرعاية الصحي الحالي يختلف كثيرًا عما كان عليه قبل 20 عامًا. 

كون الرعاية الطبية آخذة في التغير، نتيجة الأفكار البسيطة التي يكتشفها المختصون ويحولونها بمساعدة المبرمجين الى تطبيقات. 

كل عام، يتم إطلاق آلاف من هذه التطبيقات الطبية المتعلقة بجوانب الصحية. والتي تحصل على تمويل بمئات الملايين من الدولارات.

بأخذنا عينة عن تطبيقات المخصصة مثل تلك المعنية بالجائحة السابقة، نجد أنه مثلاً كل دولة اعتمدت على تطبيقات مختلفة مخصصة إما: لتحديد الأماكن - الأرقام والاحصائيات - الردود - الاستشارات والمواعيد. مما ساهم ذلك في الحد ولو بنسبة ضئيلة من آثار الجائحة.

هذا التحول ناتج عن القوة الدافعة لحلول الصحة الرقمية المبتكرة مثل تطبيقات المرضى. وامكانيات الوصول إلى الهواتف الذكية، بالاضافة لاستجابة الإنسان وتفاعله معها بشكل ايجابي مما أعطى لها مكانتها في السوق التقني. 

وأدى وجودهم إلى قرارات ذكية وفرص صحة جيدة غير متوقعة.

7 أفضل تطبيقات صحية للأندرويد ستعتني بصحتك

7. WaterMinder: حافظ على رطوبتك بسلاسة

الماء هو الحياة حيث يشكل 60٪ من متوسط ​​جسم الإنسان، لكن البقاء رطبًا قد يكون صعبًا. ليس من غير المعتاد أن يدرك الأفراد المشغولون أنهم لم يحصلوا على رشفة واحدة من الماء ليوم كامل!.

يساعد WaterMinder على ضمان حصولك على كمية مناسبة من الماء للجسم. من خلال ارشادك وتذكيرك بالتنبيهات.

يتتبع هذا التطبيق كمية المياه التي تتناولها يوميًا ويذكرك بموعد شرب المزيد. وإذا كنت تستخدم كما يمكنك تسجيل كمية المياه التي تشربها مسبقاً .

لماذا نحب WaterMinder

  • سهلة الاستخدام.
  • الاشارات والإنجازات تحفزك.
  • تحليل تقدمك للحصول على رؤى.
التحميل للأندرويد : هنا

6. أداة Noom: مرافق خسارة الوزن 

غالبًا ما يكون الكلام عن فقدان الوزن والحصول على اللياقة أسهل من الفعل. لسوء الحظ، فإن معظم البرامج والمنتجات في السوق موجهة لتحقيق مكاسب قصيرة الأجل، وليس الصورة الكبيرة التي تريدها. 

صمم البرنامج علماء النفس، لذلك Noom يقيم ويحدد أفكارك ومحفزاتك وتفضيلاتك. ثم تقوم بعد ذلك بإعداد خطة لعبة شخصية ومثبتة علميًا لكي تتبنى عادات صحية.

هل تريد أن تأكل بشكل أفضل؟ ممارسة الرياضة أكثر؟ فكر بإيجابية أكثر؟ لا مشكلة. مع مدربي ومجتمع Noom، لديك كل المساعدة التي تحتاجها لتسجيل أنشطتك، وتحقيق تقدم نحو أهدافك، والتغلب على أي تحديات في طريقك.

كيف لا تعتمد على Noom الى الآن

  • ركز على الاستدامة طويلة المدى.
  • مخصص لموقفك الفريد.
  • المدربين ودعم المجتمع.
التحميل للأندرويد : هنا

5. تطبيق Flipd: التركيز على الأمور الأكثر أهمية

كل منا لديه 24 ساعة فقط في اليوم. الوقت ثمين. لحسن الحظ، يساعدك Flipd على إنفاقه بشكل أفضل من خلال تعليم عقلك لإعادة التركيز. من خلال التصميم المدعوم بالأبحاث، يقدم هذا التطبيق عشرات الطرق للحفاظ على تركيزك على تحقيق أهدافك.

سواء كنت تدرس لامتحان أو تكتب بحثًا، استفد من مجموعة Flipd من المقطوعات وبودكاستات التأملية لإنجاز المهمة. يمكنك حتى قفل التطبيقات التي تشتت انتباهك عن معالجة تلك المهام المهمة.

وفي حال كنت ترغب في الابتعاد عن كل الأشياء الرقمية وفحص أفكارك، فإن Flipd يشجعك أيضًا على فصل هاتفك كل يوم لفترة قصيرة. كل هذا يضيف إلى تحسين الإنتاجية والوضوح العقلي العميق.

ايجابيات تحميل Flipd

  • تعزيز الإنتاجية المدعومة بالعلم.
  • شحذ التركيز.
  • التخلص من التشتت المسيئ لقواك الذهنية.
  • التحكم في وقتك بفعالية.
التحميل للأندرويد : هنا

4. برنامج Streaks منظم العادات 

حتى ننعم بالصحة الجيدة علينا أولاً أن نعيد النظر في عاداتنا، لذا هي الموضوع الأول سنمر عليه اليوم. لحسن الحظ، تجعل Streaks إدارة العادات سلسة. من خلال واجهة بسيطة وملونة، تمكن من تتبع ما يصل إلى اثنتي عشرة عادة مختلفة.

تمنحك الخطوط أيضًا مجموعة من إمكانيات التخصيص. استخدم مجموعة متنوعة من الرموز لترمز إلى عادة وتحقق من كل رمز على أي جهاز iOS مرتبط. إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من التفاصيل ، فحاول تغيير عدد المرات التي تريد فيها إكمال عادة في أسبوع أو المدة التي تريد أن تقضيها فيها.

هل تواجه مشكلات في القراءة لمدة 30 دقيقة يوميًا أو تنظيف أسنانك كل ليلة؟ إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بعاداتك، فستقدم لك Streaks اقتراحات مفيدة لإعادتك إلى المسار الصحيح، مثل البدء بزيادات صغيرة.

لماذا علي تجريبه Streaks

  • التحكم في الأهداف الصحية.
  • واجهة بسيطة مليئة بالميزات المتقدمة.
  • تنظيم وقتك وفقتاً لعادتك الصحية.
التحميل للأندرويد : هنا

3. ShopWell: خيارات طعام أفضل

من أهم جوانب تناول الطعام الصحي تتبع ما تتناوله. في هذا اليوم وهذا العصر، من المستحيل تجنب الأطعمة المعلبة واستهلاك المكونات الطازجة طوال الوقت. سواء كان ذلك مزيجًا من التوابل أو الآيس كريم للحلوى، فمن المهم جدًا معرفة محتويات كل عنصر في سلة التسوق الخاصة بك. 

يساعد ShopWell على تبسيط ملصقات التغذية ويساعدك أيضاً في البحث عن بدائل صحية للطعام الذي تستهلكه. 

إنها واجهة قابلة للتخصيص تتيح لك إدخال الحساسية والمشكلات الصحية التي لا تعجبك. وبالتالي تجعل التطبيق صديق بقالة رائع إذا كنت تبحث عنه.

لا تستخف بـ ShopWell

  • التدقيق في اختياراتك الغذائية الصحية
  • التعرف أكثر على نوعيات الأغذية الجيدة.
  • رفيق درب غذائي رائع.
التحميل للأندرويد : هنا

2. تطبيق ReMedy 

Remedy هو من أفضل التطبيقات التي ستساعدك في العديد من جوانب الرعاية الصحية الخاصة بك. 

حيث يسمح لك بحفظ الوصفة الطبية والجرعات ويعمل بمثابة تذكير بحبوب بأوقات الدواء حتى لا تفوت جرعاتك أبدًا. 

بصرف النظر عن هذا، فإنه ينبهك أيضًا عندما تحتاج أدويتك إلى إعادة تعبئة وتحتاج إلى تحديد موعد مع طبيبك. 

يتمثل الجانب الفريد لاستخدام هذا التطبيق في أنه يساعدك على التواصل مع المستخدمين من جميع أنحاء العالم الذين يواجهون مشكلات مماثلة من خلال منتدى عام تجد الرابط داخله. 

إنه قادر على توفير الإحساس بالانتماء للمجتمع وتقديم الدعم للأشخاص عندما يحتاجون إليه ، جنبًا إلى جنب مع النصائح والتجارب الشخصية لمعالجة الأعراض المماثلة.

ننصحك وبشدة بـ ReMedy

  • بما أننا كومة نسيان، التطبيق مذكر رائع بجرعاتك الدوائية.
  • التذكير بمواعيد الأطباء والفحوصات.
  • الاقتراب من أشخاص من نفس الحالة، عبرمنتدياته.
التحميل للأندرويد : هنا

1. Sleep Cycle لتحسين النوم

لا ينبغي أن يكون النوم جهدًا مرهقًا. لكن قلة النوم وكميته تؤثر بشكل ضار على حياة الكثير من الناس. بفضل Sleep Cycle، يمكنك أن تقول وداعًا لليالي المضطربة والأيام المتعبة.

باستخدام ميكروفون الهاتف ومقياس التسارع، يتتبع Sleep Cycle ويحلل راحتك (وجودها أو عدمها) طوال الليل. 

ما عليك سوى وضعه على منضدة النوم الخاصة بك أو أعلى سريرك، وسوف يوقظك أثناء دورة نوم خفيفة. 

يعني الاستيقاظ خلال فترة الاستيقاظ المناسبة أنك ستشعر بالنشاط الطبيعي وستكون أقل توترًا من خلال الاعتماد على ردود مراحل النوم بين حركات العين السريعة والبطيئة "Rem و NRem".

في ماذا سيساعدك Sleep Cycle

  • نشاط أكبر بعد الاستيقاظ.
  • الاستيقاظ في الفترات الغير مرهقة.
  • يساعدك أيضاً على الاطلاع على ساعات نومك.
التحميل للأندرويد : هنا

تنبيه: نحن لا نظهر هذه القائمة على أنها "مثالية" ويمكنك اكتشاف عيوبها بنفسك بمجرد تجريبها أو البحث عن المزيد من التطبيقات الأخرى حتى تجد ضالتك.


لكن يجب أن ننوه أن تطبيقات قد تكون فعالة على سبيل المثال في حساب دقات القلب، مقارنة بقياس درجات الحرارة.

خطوات اختيار تطبيقات الأندرويد الصحية الأنسب

اختيار التطبيق الصحي المناسب

ضع هذه الأشياء الأربعة قبل السعي للتطوير والدفع من أجل تطبيقات الأندرويد الصحية

1. يناسب أهدافك

أول شيء تريد القيام به عند التفكير في تطبيق صحي هو إجراء جرد لأهدافك الصحية لتحديد كيف يمكن للتطبيق مساعدتك في الوصول إليها.

2. يقدم معلومات قابلة للتنفيذ

من المهم أيضًا التحقق من أن التطبيق يستخدم استراتيجيات قائمة على الأدلة. بينما يمكن أن تكون التطبيقات الصحية مفيدة بشكل لا يصدق وتوفر لك بعض الأدوات الإضافية لمساعدتك على التحكم في صحتك. تأكد من أنك لا تقوم فقط بتنزيل أي تطبيق قديم ومتابعته.

اسأل نفسك عما إذا كانت المعلومات التي تحصل عليها هي "ذكاء عملي" وستكون قادرًا بالفعل على تحسين صحتك بطريقة ما.

3. سهل الاستخدام

يعد التطبيق الذي لا تستخدمه غير مفيدًا لك مثل تطبيق لم تقم بتنزيله في المقام الأول. لذا تأكد من أنه سهل الاستخدام نسبيًا. طريقة جيدة للتحقق؟ اقرأ المراجعات وابحث عن التطبيقات التي تقدم تجارب مجانية حتى تتمكن من اختبارها قبل الالتزام، أو راجعه على يوتيب.

4. يناسب ميزانيتك

العديد من التطبيقات الصحية مجانية للتنزيل ولكنها تتطلب بعد ذلك عمليات شراء داخل التطبيق لاستخدام العديد من الميزات. 

تأكد من أن تكلفة الميزات التي تبحث عنها تناسب محفظتك قبل أن تضغط على زر التنزيل.


الخاتمة 

تتوفر مجموعة واسعة من أفضل التطبيقات المتعلقة بالصحة للأندرويد التي تلعب دوراً ما في الحفاظ على عافيتنا من خلال تلك النقرات المستغلة.

ربما ليس الأمر بالطريقة المطلوبة أو التي كنت تبحث عنها، لكنها فعالة للدرجة التي على سبيل المثال لن تجعلك تنسى جرعة الدواء التي كنت تفوتها وأنت تعمل أو تتسوق.


المصدر



تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق